你可以從身心食物藥物等方面來綜合調理治療！首先多吃些有助與補腎的食物。其次多進行身體鍛煉，但是不要過度還有，推薦使用藥物“賽渴愢延時精品”，對男性陽萎早泄、短小等效果不錯。最后擁有樂觀的心態，不要給自己壓力，就沒有問題了！

你好這位朋友，頻繁手淫的男性對于陰莖的發育雖然有影響，但是不可能導致過短，所以你的情況屬于杞人憂天，正常的陰莖勃起后可以達到8厘米以上就是很標準的范圍。不必擔心會影響性交。祝你好運。以上是對“現在很自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手淫一周一到兩次屬于正常。你的情況應屬手淫頻繁。手淫一般不會引起任何的疾病。頻繁、重度的手淫可引起疾病如前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、遺精，早損傷等。而對心理上的危害超過對生理的影響。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。

您好，正常成年男性陰莖在自然狀態下長7—9cm,勃起狀態下長11—16cm,陰莖短小是指自然狀態下小于4cm，勃起狀態下小于8cm,陰莖短小會使男性出現自卑心理，性生活時不能達到滿意效果，直接影響了性生活的質量，一般根據不同男士的生理特點和延長需求可通過陰莖延長術來是陰莖的體外部分延長3—5cm,手術創傷小、傷口位于陰莖根部，位置隱蔽，不影響術后美觀，從而提高性生活質量，祝您健康！

你好這位朋友，你的陰莖長度非常正常，自卑是你自找的煩惱。不用懷疑自己的陰莖不能滿足女性的性欲望，這是多余的。祝你好運。