三十歲女性怕冷且易感冒，可能與氣血不足、免疫力低下、甲狀腺功能減退、缺乏某些維生素和礦物質、生活習慣不佳等有關。 1.氣血不足：氣血不足時，身體血液循環不暢，易出現怕冷和易感冒的情況。可通過食用紅棗、桂圓等食物，或在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物調理。 2.免疫力低下：免疫力差會使身體抵御病原體的能力減弱。適當補充維生素 C、蛋白質，加強鍛煉，有助于提高免疫力。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，會有怕冷、易感冒等癥狀。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.缺乏維生素和礦物質：如缺乏維生素 D、鐵、鋅等，也會影響身體機能。可多吃富含這些營養素的食物，必要時服用補充劑。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、壓力大、缺乏運動等不良生活習慣，會影響身體狀態。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動。 總之，出現怕冷易感冒的情況，不要盲目服用保健品，建議先就醫檢查，明確原因，再進行針對性的調理和治療。

陽虛屬于腎虛的一種類型，經過中醫醫生辨證后可以用一些溫陽的中藥調理的。一般臨床上使用金匱腎氣丸等中藥，建議在醫生指導下使用。