耳鳴的原因很多。但你的癥狀是安靜時有，睡前有，并且有頭暈，這個是因為神經衰弱，休息不好引起的。也可能因為頸椎病，表現為伴有頸疲勞，脖子痛，頭痛等。注意可以按下足部的耳反射區。可以改善耳嗚的。同時注意少吃油膩食物，及少吃動物脂類，多吃蔬菜水果，這樣可以防止血管老化引起的頭暈，高血壓等癥。注意防止久坐久年電腦，并活動頭頸部，預防頸椎病。

您好，耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆。耳鳴按中醫講和腎有一定的關系的。腎、心開竅于耳，治療由于腎精耗脫、腦髓空虛導致的耳鳴，經常是補腎。有用六味地黃加減，酌情添加柴胡（引經，膽經繞耳）、磁石（避免虛火上升），還可以加一些開心竅的藥，例如菖蒲、遠志等。

你這樣的情況應該及時去醫院做個檢查，大多你這樣的情況和血壓問題、腦供血不足或是耳道受損有關。僅僅看你的描述，是不好下結論的。只有查明了耳鳴的性質、可能的病變部位，才能針對性地確定治療方案。另外，平時自己要多注意休息，多吃點含維生素高的蔬菜和水果。

引起耳鳴的因素比較多，疲勞及休息不好、腦部供血不足、頸椎病及中耳炎等都可能引起耳鳴。環境噪音刺激等也會引起。長期耳鳴，尤其是神經性耳鳴，會導致聽力損失，最終引起耳聾的可能。建議及時到醫院耳鼻喉科及內科等進行檢查明確病情，查找病因并積極治療。不是所有的耳鳴都是因為腎虛引起。

出現耳鳴，最好是去醫院詳細檢查一下。象耳神經受損和耳脈紊亂或是耳炎、腎虛等都會導致您的癥狀。最好是去耳鼻咽喉科做常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。