工作壓力大且家庭關系不睦導致心情壓抑，擔心患抑郁癥。解決此問題需從調整心態、改善關系、合理運動、保證睡眠、必要時就醫等方面入手。 1. 調整心態：學會放松，可通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 2. 改善關系：與妻子坦誠溝通，互相理解，共同解決矛盾。 3. 合理運動：如慢跑、游泳、瑜伽，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4. 保證睡眠：規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 5. 必要時就醫：若心情持續壓抑無法緩解，應及時尋求專業心理醫生幫助，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需遵醫囑使用。 總之，要重視自己的心理狀態，積極采取措施調整，避免病情加重。只要積極應對，是能夠走出困境，恢復良好心態的。

你好抑郁主要是心里障礙，表現出情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安以及對日常活動喪失興趣，憂心忡忡，可能會認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死等！要及早發現，多與人溝通！主要通過心里醫生來打開內心的結這個不是身體疾病，雖然有時候身體疾病可能會導致抑郁的并發，但主要是心里障礙！建議你到心理科或者心理咨詢室找心里醫生幫忙比較有針對性！

抑郁癥主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑郁癥是精神類疾病中很常見的類型之一，要是正規醫院，明確診斷及時治療，方法得當，是可以取得很好的治療效果的。可以到成都南亞醫學研究所的失眠抑郁診療中心來看看，這家醫院的口碑一直都很不錯的。可以去試試。

你好，如果真的是抑郁癥，那么即有懶、呆、變、憂、慮“五大征”（根本原因在于大腦生物胺相對或絕對不足）。即由各種精神刺激、挫折打擊所導致的抑郁癥。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑郁癥。緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

你好，抑郁癥的臨床癥狀表現為心情低落、思維遲緩、意志活動減退等。根據你的情況，應該有輕度抑郁。不過也不用也別擔心，最好靜下心來和你的妻子談一談。多聽聽音樂看看書放松放松自己。不要把自己逼太緊。