肥胖我今年18歲，身高1米78，可是體重...
2015-12-22 08:30
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肥胖我今年18歲，身高1米78，可是體重？我今年18歲，身高1米78，可是體重有86公斤，有什么健康較快的減肥的方法。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好；減肥方法應以運動和減少飲食才是最健康有效的。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。祝健康
2015-12-22 19:34
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