孩子出現注意力不集中且常回憶過去，可能是學習壓力大、睡眠不足、心理因素、營養缺乏、環境影響等。 1. 學習壓力大：初三學業繁重，孩子可能因對成績的過度擔憂導致精神緊張，影響注意力。家長應引導孩子合理看待成績，勞逸結合。 2. 睡眠不足：睡眠對大腦和身體的恢復至關重要。若孩子睡眠時長不足或質量差，會影響注意力和記憶力。應保證孩子每天有足夠且規律的睡眠時間。 3. 心理因素：比如焦慮、抑郁等情緒問題，可能使孩子注意力分散。家長要多與孩子溝通，了解其內心想法，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鐵、鋅）等，可能影響神經系統功能。要保證孩子飲食均衡，多攝入富含營養的食物。 5. 環境影響：嘈雜、混亂的學習環境可能干擾孩子的注意力。為孩子創造一個安靜、整潔、舒適的學習空間。 孩子出現這種情況，家長不必過于焦慮，應耐心與孩子交流，分析原因，采取相應措施。若情況持續不改善，建議帶孩子到正規醫院的精神心理科或神經內科就診。