13 歲處于青春發育期，用手摸乳房和乳頭一般不會直接促進或阻礙乳房發育，但可能存在一些潛在影響，如衛生問題、心理影響、錯誤手法等。 1. 衛生問題：手上可能攜帶細菌，如果不注意清潔，容易導致乳房感染，引發炎癥。 2. 心理影響：過度關注乳房的觸摸可能會引起心理上的焦慮或不安，影響正常的身心發展。 3. 錯誤手法：如果用力不當或方式錯誤，可能會損傷乳房組織。 4. 正常發育：乳房發育主要受激素調節，適當的觸摸并非關鍵因素。 5. 注意力分散：過多關注乳房觸摸，可能分散學習和生活的注意力。 總之，13 歲時用手摸乳房和乳頭對發育沒有明顯的益處。應將更多精力放在健康生活、合理飲食和適當運動上，促進身體的整體發育。

根據您的描述，您是想促進乳房發育。要多吃富含維生素E、B族的食物。按摩對這種情況有一定的效果，建議配合穴位治療，效果更佳。

用手摸乳房和乳頭好著呢，最好不要那樣做現在還小，等長大了在摸，不然現在摸得以后長得太大了，一定要注意衛生呀。