脫發嚴重可能與作息不規律、環境變化、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等有關。治療脫發要從多方面注意，包括調整生活習慣、合理飲食、保持心情舒暢、正確護理頭發、積極治療原發疾病等。 1. 調整生活習慣：避免長期熬夜，保證充足睡眠，規律作息。減少出差帶來的疲勞，適當休息和運動。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3. 保持心情舒暢：學會釋放壓力，避免精神過度緊張和焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4. 正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5. 積極治療原發疾病：如果是脂溢性皮炎等頭皮疾病導致的脫發，應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，治療脫發需要綜合調理，持之以恒。如果脫發情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發，一般是由于頭皮病變頭皮循環不良或是腎虛導致的，最好是去醫院進一步檢查，查清后針對性治療。