甲狀腺出現多個偏低回聲結節，飲食方面要注意碘攝入、避免刺激性食物等，治療方法有定期復查、藥物治療、手術治療等。 1.飲食： 碘攝入：根據自身情況，合理控制碘的攝入量。若為甲亢伴結節，應限制碘；若為甲減伴結節，可適當增加碘攝入。 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，以防加重甲狀腺負擔。 營養均衡：多吃新鮮蔬菜、水果，保證蛋白質攝入。 規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。 控制體重：避免肥胖，以防影響甲狀腺功能。 2.治療： 定期復查：每 3 - 6 個月復查甲狀腺超聲，監測結節變化。 藥物治療：如甲狀腺功能異常，可使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物。 手術治療：結節較大產生壓迫癥狀、惡變傾向等，可行手術切除。 其他治療：如超聲引導下的熱消融術等。 發現甲狀腺結節后不必過于緊張，保持良好的心態，遵循醫生建議，注意飲食和生活習慣，積極配合治療。

你好根據你的情況，應該是結節性甲狀腺腫，這種疾病發生率較高，目前的治療，如果有癥狀且影響生理功能應采取手術治療，如果是平時未見異常癥狀可以保守治療，并要經常隨訪。建議有癥狀或者影響生理功能可以采取手術治療，如平時未見異常且確診是普通良性結節可以采取保守治療，要注意經常去醫院隨訪。醫生詢問：發現有多久了？平時有不適感嗎？