手淫導致脫發可能與腎虧、氣血不足、肝郁氣滯、濕熱內蘊、心脾兩虛等有關。可通過服用中藥來改善，如首烏片、七寶美髯丸、養血生發膠囊等。 1.腎虧：中醫認為腎主發，腎虧可能導致脫發。可選用首烏片，其有補肝腎、強筋骨、烏須發的作用。 2.氣血不足：氣血虧虛不能滋養頭發，易導致脫發。七寶美髯丸能補肝腎、益精血。 3.肝郁氣滯：情緒不暢，肝郁氣滯，影響氣血運行，導致脫發。逍遙丸有疏肝解郁的功效。 4.濕熱內蘊：體內濕熱重，阻礙氣血運行，頭發失養。可考慮服用龍膽瀉肝丸，清肝膽，利濕熱。 5.心脾兩虛：心脾兩虛會使氣血生化無源，頭發得不到滋養。歸脾丸有益氣健脾、養血安神之效。 需要注意的是，中藥調理需要一定時間，且應在中醫師的指導下用藥。同時，要改掉不良習慣，保持良好的生活作息和心態。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院就診。

你好，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等.