我無論做什么樣的運(yùn)動做完身上就會出好多汗...
我無論做什么樣的運(yùn)動做完身上就會出好多汗像？我無論做什么樣的運(yùn)動做完身上就會出好多汗像洗澡一樣這樣會減肥嗎。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
只有運(yùn)動出汗了，減肥才真正有效果了，運(yùn)動的過程中，在步伐加快、身體負(fù)重等情況下，同樣可以消耗不少熱量。1．適當(dāng)運(yùn)動，時間和路程不可太長，運(yùn)動幅度不可太激烈。 2．佩戴一塊運(yùn)動手表，最好有能測量脈搏和血壓功能的，能夠隨時觀察自己的身體指數(shù)。 3．在進(jìn)行健走之前不可進(jìn)食過多，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。 4．健走時最好找一個伙伴共同行走，增加交流和相互照應(yīng)。 5．健走前要穿上適宜的運(yùn)動服裝，尤其要選好鞋子，免得委屈自己的腳。 6．準(zhǔn)備好一瓶水或運(yùn)動飲料，隨時補(bǔ)充能量。
2015-12-23 05:17
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好您的情況考慮是體虛引起的癥狀，需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，要多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。
2015-12-23 00:24
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，你這樣長期堅持，是可以起到減肥的作用的!但是需要注意的是運(yùn)動后的補(bǔ)水和飲食要有控制，不能吃太多，喝太多
2015-12-22 10:00
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
