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            18歲身高177厘米還能長高嗎?適合的運動和營養有哪些?

            我14歲時身高167厘米,但是16歲時到今年18歲一直是177厘米,所以我想問我還可以長高嗎,什么運動和營養最適合我這種情況呢,求解

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              18 歲是否還能長高取決于多種因素,包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量和運動情況等。 1. 骨骺線:可以去醫院通過 X 光檢查骨骺線的閉合情況,如果尚未閉合,就還有長高的可能。 2. 遺傳因素:身高受遺傳影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的機會相對較大。 3. 營養狀況:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4. 睡眠質量:每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5. 運動情況:適合的運動有籃球、跳繩、游泳等,這些運動有助于刺激骨骼生長。 總之,18 歲仍有長高的可能,但具體情況因人而異。保持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠和適量運動,有助于最大程度地發揮身高增長的潛力。

              2025-02-18 16:01
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,根據你的描述,你是想增高很高興為你解答,只要骨骺線沒閉合就可以長高,游泳,彈跳類似的運動都可以促進長高,營養就簡單了,不挑食,多吃蔬菜水果,適當攝入肉類,現在一般營養都沒問題

              2015-12-23 06:02
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好!根據你的描述的情況來看,你的這個情況應該是你的這個身高已經達到極限,所以,停止不會生長了。這個情況,對于你來說,我認為,你的這個身高也是正常的,你為何要擔心,

              2015-12-23 04:44
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              這個身高很正常啊,有什么問題嗎?這說明你的身高不會再增加了,差不多已經完成發育了

              2015-12-22 14:41
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              你好,男生身高發育是在13~18歲身高發育到了16歲以后就開始趨于緩慢,具體還看個人生長激素水平和營養狀況、運動狀況等。如果骨齡趨于成熟,在18歲左右骨骺線可能就會閉合,閉合后不會再長個

              2015-12-22 14:15
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            張杰

            張杰 / 主治醫師

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            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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