根據你的情況，可能患了肩關節綜合征。這可能和你長期伏案習慣有關，也可能和你以前肩部受過傷有關。建議你最好去看看中醫，可以針灸，理療，按摩，服用中藥治療，這樣會比較有效，同時注意保暖，少受風寒，別去劇烈運動。希望對你有用。

如果有肩部不適感覺連同頸部的活動受限，還是可能頸部肌肉緊張造成的，主要見于長期上網或者肩部受涼有關建議可以用暖水袋熱敷，緩解肌肉緊張，如果是長期的上網，建議不要長期的頸部不活動

您好，您這可能是長時間一個姿勢坐著時間過長引起的頸椎病，建議您及時進行鍛煉，不然嚴重了要手術治療

你好很可能是肩周炎的膏藥可以緩解癥狀的你好我建議平時工作主要一個小時起來活動下肩部最后祝你身體健康萬事如意

你好，您的這種情況是頸椎病引起的可能性比較大，平時，不要長時間同一個動作，不要受涼，注意保暖和復查。可以考慮做熱敷和做針灸按摩試試，應該是可以改善癥狀的，口服頸復康顆粒也是有效果的，平時，適量運動，注意復查。