畏寒怕冷手腳涼數年不一定就是陽虛，還可能是氣血不足、血液循環不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養不良等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體的溫煦功能下降，就容易出現畏寒怕冷、手腳涼的情況。可通過中藥調理，如八珍湯。 2.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢，使肢體末端供血不足，出現上述癥狀。適度運動有助于改善，如慢跑、瑜伽。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會影響機體代謝，導致產熱減少。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.貧血：血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，組織缺氧，能量產生減少，出現怕冷癥狀。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.營養不良：身體缺乏必要的營養物質，無法提供足夠的能量和熱量。需均衡飲食，保證蛋白質、維生素等攝入。 出現畏寒怕冷手腳涼的情況，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，注意保暖，適當鍛煉。

病情分析：您好，怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環;3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉

根據你提供的情況，考慮是脾腎陽虛腎陽不足引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、脾腎兩助丸、桂附地黃丸之類的調理，祝你健康。醫生詢問：

病情分析：你好，你的情況考慮為腎虛，可以服用六味地黃丸進行治療效果較好，同時禁煙酒刺激及熬夜，加強鍛練有利于增強身體抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。

病情分析：根據你提供的情況，考慮是脾腎陽虛腎陽不足引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、脾腎兩助丸、桂附地黃丸之類的調理，祝你健康。醫生詢問：