說夢話稱睡不著是有可能的，這可能與多種因素有關，如精神壓力、睡眠環境、疾病影響、不良生活習慣、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，出現說夢話且表達睡不著的情況。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，使人在睡夢中也感到不安。 3. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等軀體疾病，都可能引發此類現象。 4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等，都可能干擾睡眠。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也會影響睡眠。 總之，如果經常出現說夢話且感覺睡不著的情況，應注意調整生活方式，改善睡眠環境。若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。

其實失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!