老是懷疑久未見面的親友不是本人怎么辦？
我老是懷疑我身邊的人都不是本人？想得到怎樣的幫助：？我老是懷疑我好久沒有見的親人或朋友不是他本人？我怕我見到那人長的是和我親人或朋友一摸一樣的？怕上當？每次去見一個好久沒有見的親人或朋友都有這擔憂？我到底該怎么辦？難道世界上真有一模一樣的人嗎？好痛苦！。老是懷疑和胡思亂想，有點胖，常晚睡。渴望想得到權威的專家心理解讀治療，
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王慶松 醫師
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老是懷疑久未見面的親友不是本人，可能是心理壓力、認知偏差、睡眠問題、性格因素、社交經歷等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、經濟等，可能導致精神緊張，產生多疑的情況。 2.認知偏差：對人的識別和判斷存在錯誤認知，影響對親友身份的確認。 3.睡眠問題：常晚睡導致睡眠不足，影響大腦正常功能，思維容易混亂。 4.性格因素：本身較為敏感、多疑的性格，容易對周圍事物產生過度的懷疑。 5.社交經歷：過往不良的社交體驗，如被騙等，會使人在面對親友時也缺乏信任。 要改善這種狀況，首先要調整作息，保證充足睡眠。嘗試放松自己，減輕心理壓力。多參加社交活動，增加與他人的良性互動，糾正認知偏差。若情況嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助。
2025-02-18 11:52
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚睡說明你很擔心，有什么好擔心的呢，。。。大家心理都會有或多或少的擔心，不光你有，應該克服恐懼，。。
2015-12-22 19:33
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