十九歲總是頭上出汗，睡覺時也出汗，可能是由環境因素、體質虛弱、缺鈣、植物神經功能紊亂、某些疾病等導致的。 1. 環境因素：如果所處環境溫度過高、濕度較大，或者蓋的被子過厚，都可能導致頭部出汗增多。這需要調整環境溫度和濕度，選擇合適的被褥。 2. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不良等可能使體質變弱，容易出汗。建議適當增加運動，保證營養均衡。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良會引起神經興奮性增高，導致出汗。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 4. 植物神經功能紊亂：精神緊張、壓力大等可能引發。要注意調節情緒，保持良好心態。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也會有出汗多的癥狀。若懷疑是疾病，應及時就醫檢查。 總之，如果頭上出汗的情況持續存在或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取相應的治療措施。

你好，盜汗：是中醫學上的一個病證名，以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征。出盜汗的人有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，汗量相差懸殊很大。1,取山藥材10克,百合6克,蓮子6克,大米適量,煮粥食用.2,取山藥15克,板栗20克,大棗5克,廋豬肉50克,燉湯調味后,喝湯,吃栗子,大棗與豬肉.每日一次,連服15日.3,取小麥12克,蓮子6克,大紅棗6克,桂圓肉6克,甘草3克,水煎.喝湯,吃棗與噶桂圓肉.希望可以幫到你，謝謝。