個子不夠高可能由多種因素導致，如遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。一般來說，沒有絕對有效的增高藥。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養：均衡的營養對身高發育至關重要，蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼生長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需要及時治療。 總之，想要增高，應注重綜合調理。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和營養，適當運動。如果對身高有疑慮，建議及時到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，明確原因，在醫生的指導下采取合適的措施。

從你的年齡上看，你已經發育成熟再長高的可能性很小了，請不要相信增高藥之類的，以免對身體造成傷害一個人的身高與很多因素有關系，其中遺傳基因占很大的成分，再加上就是合理運動有利于長高，但是你已經錯過生長期了，恕我直言啊