腰椎間盤脫出是常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起。若不想手術，可嘗試保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1. 臥床休息：應選擇硬板床，減少腰部活動，有助于緩解疼痛和減輕椎間盤壓力。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用營養神經的藥物如甲鈷胺。 4. 中醫治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，對緩解癥狀有一定幫助。 5. 康復訓練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 需要注意的是，保守治療效果因人而異。若癥狀持續加重或出現下肢無力、大小便失禁等嚴重情況，應及時考慮手術治療。建議到正規醫院就診，根據個人情況制定合適的治療方案。

您好，腰椎間盤突出是一種脊椎退行性的疾病，目前還沒有很好的治療手段，手術治療效果也不是很理想。建議您還是先通過牽引、針灸、推拿配合中藥進行治療，平時也不要干重體力活，特別是用到腰部的工作。

腰椎間盤突出一般先保守治療，通過休息、牽引、應用止痛、減輕神經根水腫、營養神經藥物治療大多可治愈。如果保守治療無效，建議手術治療。平時不要穿帶跟的鞋，可睡硬板床，避免高強度的劇烈運動和過度運動腰椎間盤突出癥主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的，建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床

您好腰椎間盤突出是一種脊椎退行性的疾病目前還沒有很好的治療手段手術治療效果也不是很理想建議您還是先通過牽引、針灸、推拿配合中藥進行治療平時也不要干重體力活特別是用到腰部的工作