髕下脂肪墊損傷后，需要注意休息、避免再次受傷、注意保暖、適當(dāng)鍛煉、合理飲食等。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 休息：損傷后應(yīng)減少活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，給損傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 避免再次受傷：日常活動(dòng)中要小心，防止受傷的膝蓋再次受到撞擊。 3. 注意保暖：寒冷可能導(dǎo)致血管收縮，加重癥狀，注意膝蓋的保暖。 4. 適當(dāng)鍛煉：在癥狀緩解后，可進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 6. 物理治療：如熱敷、超短波、超聲波等，有助于緩解疼痛和腫脹。 7. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 8. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等，能改善局部血液循環(huán)。 9. 手術(shù)治療：如果損傷嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)修復(fù)。 髕下脂肪墊損傷需要綜合治療和調(diào)養(yǎng)，患者要積極配合治療，注意日常防護(hù)，促進(jìn)康復(fù)。