頭皮屑是一種常見的頭皮問題，其反復出現可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、精神壓力、不良飲食等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的正常生態，導致頭皮屑產生。可使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水。 2.頭皮干燥：水分不足使頭皮角質層易脫落形成頭皮屑。應注意保濕，使用溫和的洗發水，并適當增加環境濕度。 3.脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌等有關。治療常需外用糖皮質激素，如氫化可的松。 4.精神壓力：長期精神緊張會影響內分泌，導致頭皮代謝異常。需調整心態，保證充足睡眠，適當運動。 5.不良飲食：高油高糖、辛辣刺激食物可能引發。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 6.過敏：對洗發水或護發產品中的某些成分過敏也會導致頭皮屑。需更換溫和無刺激的產品。 頭皮屑的治療需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和頭皮護理至關重要。如果頭皮屑問題嚴重或持續不愈，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。