練仰臥起坐后腹部劇痛是常見現象，通常由肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、肌肉炎癥、腹部原有疾病誘發等原因引起。恢復時間因人而異，一般數天至數周不等。是否吃藥需視具體情況而定。 1.肌肉拉傷：運動強度過大可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。此時應休息，避免進一步損傷。 2.乳酸堆積：大量運動使體內產生乳酸，堆積在腹部肌肉中導致疼痛。可通過熱敷、按摩促進代謝。 3.肌肉疲勞：過度鍛煉使肌肉疲勞，產生疼痛。保證充足睡眠，讓肌肉得到恢復。 4.肌肉炎癥：若引發炎癥，疼痛會較明顯。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。 5.腹部原有疾病誘發：如本身存在腹部疾病，劇烈運動可能加重病情。需就醫檢查明確診斷。 一般情況下，通過休息、熱敷等措施，疼痛會逐漸緩解。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這種情況是局部劇烈運動，肌肉供氧不足，而進行無氧酵解，產生了過多的乳酸所致的，這種情況沒有什么好的辦法，只能休息，慢慢的等著吸收建議多休息，一個星期左右就會好的，以后運動應該循序漸進，不要太猛太突然

你好，你是昨天才練的嗎？這個是正常的，以前沒怎么練過，突然做這樣的鍛煉，出現肌肉酸痛是正常的，不需要治療！不需要吃藥，你現在有兩條路，第一，放棄，過幾天就好了，第二呢，繼續練，練三四天，酸痛的癥狀就消失了，我自己也練呢，剛開始也是這樣，堅持了一個星期，不酸了，剛開始，鍛煉力度不能太大，慢慢來，祝您健康！