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            長期經常便秘該如何應對?

            便秘

            長期經常便秘該如何應對?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何興祥 主任醫師

              廣東藥科大學附屬第一醫院

              三級甲等

              消化內科

              長期經常便秘可能由多種因素引起,如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道功能紊亂、腸道器質性病變等。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
              1.不良飲食習慣:攝入膳食纖維不足,水分缺乏,會使大便干燥難以排出。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入,每天保證充足的水分攝入。
              2.缺乏運動:身體活動量少,腸道蠕動減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。
              3.精神心理因素:長期緊張、焦慮、壓力大,可能影響腸道神經功能。要學會調節情緒,通過冥想、瑜伽等方式放松身心。
              4.腸道功能紊亂:腸道菌群失調,腸動力異常。可適當補充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
              5.腸道器質性病變:如結腸息肉、腸梗阻等。需要通過結腸鏡、腹部 CT 等檢查明確診斷,必要時進行手術治療。
              總之,長期經常便秘需要綜合調理。養成良好的生活習慣是基礎,如果癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,進行相關檢查和治療。

              2018-12-15 15:46
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              你好,便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動,可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑,以增強腸道的動力,增快腸蠕動,對慢傳輸型便秘有良好的作用。

              2015-12-23 10:38
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              您好,便秘還是比較難根治的,主要是您自己在生活中多注意,注意睡眠飲食。建議您在飲食和生活方式上多注意。不要吃過于辛辣熱氣的食物,多喝水,適當的運動,飲食盡量清淡,您可以多吃雪梨,有很好的清熱解毒作用。這都是有利于排便的。保持良好的睡眠也是很重要的,促進身體的排毒。要是還是沒有改善的話,您可以適當的使用瀉藥,比如開塞露、甘露醇等,要嚴格按照說明說使用。希望我的回答可以幫到您

              2015-12-23 09:02
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

              2015-12-23 05:28
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說,食療是首選的,即在飲食中增加纖維食物,如麩糠、水果、蔬菜等;運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

              2015-12-23 01:57
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的,治療期間多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了,關鍵是個習慣問題,定時排便應該格外注意些。

              2015-12-22 14:10
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