健康指導：你好，根據你提供的情況，建議平時通過食療和習慣把身體調養好，建議平時少食多餐，每天攝入一杯酸奶，平時飲食清淡為主，增加蔬菜和水果的攝入，平時每天水分也要攝入充足，保持良好的生活習慣很重要。

健康指導：你好:快速增肥藥物一般都具有激素這對身體的危害還是很大的并不建議你采用這種方法增肥，平時你可以到醫院做個檢查看看腸胃功能是不是正常或者身體是不是缺少微量元素或者維生素，排除這些原因后三餐搭配要合理多吃富含優質蛋白質的食物可以適量吃些肉類食物等平時多運動

您好，根據您的描述，要想長胖首先要調理腸胃。1.食物以易消化為主，少食多餐，膳食要多樣化，不挑食，不偏食。多食新鮮的蔬菜水果，少食辛辣刺激，過涼，過硬的食物。2.攝取足夠的蛋白質，還可以吃一些含脂肪、碳水化合物（如淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦的人看起來有肉些。3.要保持6小時以上充足而良好的睡眠，有利于對食物的消化和吸收。　4.適當的運動，提高免疫力。保持愉快的心情。

沒有必要通過服藥來增肥或者減肥，通過飲食控制和生活習慣的改變即可達到效果。合理搭配飲食，增加營養的攝入，避免熬夜、過度勞累，保持良好的心情即可。

胖瘦與一個人的遺傳和生活飲食習慣有關系，通俗的講您的身體好像您儲蓄罐，錢存入多了花的少罐子里錢自然就會多起來。相反錢就會減少。目前您很瘦，肯定是攝入的熱量少于消耗的熱量造成脂肪合成減少。建議您，需要排除消化系統疾病比如腹瀉、慢性胃炎影響進食和吸收，或者內分泌疾病甲亢消耗大，同時多吃高熱量食物一日多餐，減少運動量。