老年人掉發(fā)可通過飲食調(diào)理來改善，如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。常見的有富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、黑色食物、堅(jiān)果類食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)健康。比如雞肉、魚肉、豆類等，能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：維生素 B 族、維生素 C 和維生素 E 對(duì)頭發(fā)有益。像全麥?zhǔn)称犯缓S生素 B 族，橙子等水果富含維生素 C，杏仁等堅(jiān)果富含維生素 E。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致掉發(fā)。菠菜等綠葉蔬菜富含鐵，生蠔等海鮮富含鋅。 4. 黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等，有助于補(bǔ)腎氣，滋養(yǎng)頭發(fā)。 5. 堅(jiān)果類食物：核桃、腰果等堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸，對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，通過合理飲食，攝入多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于減少老年人掉發(fā)。但如果掉發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請(qǐng)中醫(yī)診斷,可能是存在腎虛的.吃些補(bǔ)腎的中藥應(yīng)該有效

您好!頭發(fā)是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)而脫發(fā)這是客觀的事實(shí),但通過消化系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)換是很難達(dá)到有效控制住脫發(fā)的.因?yàn)樵诔墒炱谥安淮嬖谙到y(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收轉(zhuǎn)換的功能障礙,也就說基本上是吃什么補(bǔ)什么.但成熟期后消化系統(tǒng)客觀存在著功能退化,也就說營(yíng)養(yǎng)的缺失與補(bǔ)充很難成比例,營(yíng)養(yǎng)的缺永遠(yuǎn)大于缺,而脫發(fā)的高峰段往往是成熟期之后.所以很難通過此法來達(dá)到治療脫發(fā)的效果.身體受疾病的原因除外.脫發(fā)的問題本身是頭皮組織出現(xiàn)了問題.,所以有效的調(diào)理頭皮組織,改善其生理狀況才是根本所在.桃,麗絲老蔓藤植物中藥外敷療法,洗發(fā)的同時(shí)通過按摩活躍血液循環(huán),調(diào)理皮脂腺體,提高發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)輸送能力,真正起到改善頭皮組織這塊土壤的功能.有效的控制住脫發(fā)才能從根本上解決脫發(fā)的問題.希望能夠幫到您!

調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素，維生素B族.常用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，神應(yīng)養(yǎng)真丸，2至丸等.

頭發(fā)是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)而脫發(fā)這是客觀的事實(shí),但通過消化系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)換是很難達(dá)到有效控制住脫發(fā)的.因?yàn)樵诔墒炱谥安淮嬖谙到y(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收轉(zhuǎn)換的功能障礙,也就說基本上是吃什么補(bǔ)什么.但成熟期后消化系統(tǒng)客觀存在著功能退化,也就說營(yíng)養(yǎng)的缺失與補(bǔ)充很難成比例,營(yíng)養(yǎng)的缺永遠(yuǎn)大于缺,而脫發(fā)的高峰段往往是成熟期之后.所以很難通過此法來達(dá)到治療脫發(fā)的效果.身體受疾病的原因除外.脫發(fā)的問題本身是頭皮組織出現(xiàn)了問題.,所以有效的調(diào)理頭皮組織,改善其生理狀況才是根本所在.桃,麗絲老蔓藤植物中藥外敷療法,洗發(fā)的同時(shí)通過按摩活躍血液循環(huán),調(diào)理皮脂腺體,提高發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)輸送能力,真正起到改善頭皮組織這塊土壤的功能.有效的控制住脫發(fā)才能從根本上解決脫發(fā)的問題.