高血壓達到 190/200 且伴有頭痛，血壓難以降低，可能與不良生活習慣、未規范用藥、合并其他疾病、情緒因素、遺傳因素等有關。 1.不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、經常熬夜、吸煙酗酒等，都可能導致血壓難以控制。應調整飲食，低鹽低脂，適量運動，規律作息，戒煙限酒。 2.未規范用藥：未按時按量服用降壓藥，或自行增減藥量、更換藥物。需嚴格遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。 3.合并其他疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會影響血壓控制。要積極治療合并癥。 4.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，易使血壓波動。應學會放松，保持良好心態。 5.遺傳因素：有高血壓家族史者，發病風險較高。更要注重生活方式調整和定期監測血壓。 總之，對于血壓難以控制的情況，要綜合分析原因，采取針對性措施。同時，建議定期到正規醫院復查，以便及時調整治療方案。

你好根據你的描述考慮你有高血壓病史我建議你服用復方降壓片，復方羅布麻片以及安達血平片予以治療。建議你平時飲食烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發癥有一定的作用。

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫建議您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

您好，這個可以試著添加槐仲膠囊，看看是不是一起可以控制，臨床患者通過6-9個月治療后，980例患者自身血壓調節系統恢復正常，擺脫了常年對降壓藥的依賴性。

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫建議您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。