想懷孕需要做好身體檢查、調整生活方式、保持良好心態、把握受孕時機、補充必要營養等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、性激素六項、甲狀腺功能、優生五項等，排查有無婦科疾病、內分泌失調及病毒感染等影響受孕的因素。 2.調整生活方式：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，增強體質；減少壓力，保持心情舒暢。 3.保持良好心態：備孕期間不要過于焦慮，緊張情緒可能影響內分泌，從而影響受孕。 4.把握受孕時機：了解自己的排卵周期，在排卵期增加同房頻率，提高受孕幾率。 5.補充必要營養：提前三個月補充葉酸，預防胎兒神經管畸形；保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，備孕是一個需要耐心和細心的過程，做好各方面的準備，有助于順利受孕并孕育健康寶寶。

您好！巨細胞病毒(CMV)是一種皰疹病毒，分布廣泛。CMV感染可引起泌尿生殖系統、中樞神經系統、肝臟、肺、血液循環系統等病變，并與惡性腫瘤的發生可能有關。新近報道，艾滋病與CMV感染可能有關。常通過性交傳播。故列為性傳播疾病。巨細胞病毒感染在人群中較廣泛，能引起全身各器官組織病變，胎兒、嬰兒的嚴重損害，甚至死亡，并可能與宮頸癌等惡性腫瘤的發生有關。所以了解巨細胞病毒，積極預防巨細胞病毒感染很重要。