16 歲身高 156 且腿 X 形，還能長高嗎
2025-02-18 09:45
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13歲就長到156了，現在16歲還是15？13歲就長到156了，現在16歲還是156，腿也有點x形，我很痛苦，請問按科學方式來說我還有機會長高嗎？。沒有根據建議能夠長高。
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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16 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養：均衡的營養是身體生長發育的基礎。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于長高，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。 4. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠對長高很關鍵。 5. 骨骺線閉合情況：可以通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜合考慮以上因素，建議到正規醫院進行全面檢查，評估身高增長的潛力，并根據具體情況采取相應措施。
2025-02-19 04:11
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