產后兩年仍脫發且頭皮疼，可能與激素變化、營養缺乏、精神壓力、頭皮炎癥、頭發護理不當等有關。 1. 激素變化：產后體內激素水平逐漸恢復正常，但這個過程可能導致頭發的生長周期紊亂，出現脫發。 2. 營養缺乏：哺乳期營養消耗大，如果未能及時補充蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發健康。 3. 精神壓力：照顧寶寶的勞累、生活節奏改變等帶來的精神壓力，可能引發脫發。 4. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會導致頭皮疼和脫發。 5. 頭發護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、梳頭用力過大等，損傷頭皮和頭發。 總之，產后脫發且頭皮疼的原因較為復雜。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情，選擇合適的洗發水，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食

1,保持充足的睡眠,建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.