甲亢經放射性碘治療后出現甲減導致體重上升，可通過飲食調整、適當運動、規律作息、藥物治療和定期復查等來改善。 1. 飲食調整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。 4. 藥物治療：遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物，補充甲狀腺激素，改善甲減癥狀。 5. 定期復查：監測甲狀腺功能，根據結果調整藥物劑量，以維持甲狀腺激素在正常水平。 總之，要瘦下來需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，要密切關注身體狀況，如有不適及時就醫。

我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。