總愛做夢且易驚醒可能由精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、環境因素等引起。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而引起多夢易驚醒。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜等會影響睡眠質量。應保持規律作息，睡前避免刺激。 3. 神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態可能引發神經衰弱，影響睡眠。可服用安神補腦液、谷維素等調理。 4. 氣血不足：身體氣血虧虛，心神失養。可通過食補，如食用紅棗、桂圓等，也可服用歸脾丸。 5. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等也會干擾睡眠。需改善睡眠環境。 如果多夢易驚醒的情況持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。同時，保持良好的心態和生活習慣對于改善睡眠至關重要。

病情分析:你好，這種情況啊，考慮是缺鈣引起的表現意見建議:我建議這種情況呢，是可以服用維生素AD膠丸和葡萄糖酸鈣口服液來進行治療試試的啊，另外多在戶外活動有幫助。