經常頭昏沒精神、困倦，還伴有焦慮緊張、干嘔、耳鳴，可能是由睡眠質量差、貧血、頸椎病、神經衰弱、腦血管疾病等原因引起。 1.睡眠質量差：睡眠時長足夠但質量不佳，如多夢、易醒等，會導致白天疲倦。改善睡眠環境，規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，引起頭暈乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等治療，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴重時需手術。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。要注意心理調節，必要時使用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀。 5.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足。需完善檢查，如頭顱 CT、經顱多普勒超聲等，治療藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。

你好，考慮為神經衰弱的可能，可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，同時加強鍛練有利于增強身體抵抗力，注意保暖。