性生活不節制導致腎虛，出現陽痿早泄，可通過飲食調理。補腎壯陽的湯有多種，如杜仲豬腰湯、肉蓯蓉羊肉湯、海參鴿蛋湯、黑豆核桃豬骨湯、巴戟天黑豆雞湯等。 1. 杜仲豬腰湯：杜仲補肝腎，豬腰補腎氣。做法是將杜仲洗凈，豬腰處理干凈切片，一起放入鍋中加水煮湯。 2. 肉蓯蓉羊肉湯：肉蓯蓉補腎陽，羊肉溫補腎陽。把肉蓯蓉、羊肉切塊，加調料煮湯。 3. 海參鴿蛋湯：海參滋補腎陰腎陽，鴿蛋營養豐富。先將海參泡發，鴿蛋煮熟去殼，一同煮湯。 4. 黑豆核桃豬骨湯：黑豆補腎益陰，核桃補腎健腦。豬骨焯水后，與黑豆、核桃一起煮湯。 5. 巴戟天黑豆雞湯：巴戟天補腎壯陽，黑豆健脾補腎。將巴戟天、黑豆與雞肉一起煮湯。 這些湯對于補腎壯陽有一定幫助，但需長期堅持。同時，應注意調整生活方式，避免過度勞累，保持良好心態。如癥狀嚴重，應及時就醫。

你可以試試這個，豬腰湯　　豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。　　把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。　　補腎助陽，強腰益氣。　　腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。