-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
要實現有效戒煙，可從堅定決心、尋求支持、改變習慣、適當運動、使用替代品等方面著手。 1.堅定決心：充分認識吸煙的危害，明確戒煙的決心，這是成功戒煙的基礎。 2.尋求支持：告知家人和朋友自己的戒煙計劃，獲得他們的監督和鼓勵。 3.改變習慣：避免去常吸煙的場所，改變與吸煙相關的日常習慣，如飯后不立即抽煙。 4.適當運動：通過運動如慢跑、游泳等，緩解戒煙帶來的不適，轉移注意力。 5.使用替代品：如尼古丁貼片、口香糖等，幫助減輕戒斷癥狀。 戒煙需要毅力和耐心，可能會遇到困難和反復，但只要堅持，就一定能夠成功。
2025-02-18 12:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
你好，對于戒煙來說不需要借助什么工具，關鍵是要有這個毅力堅持再堅持因為吸煙就是一種習慣，不是成癮，祝你好運
2015-12-23 03:23
-
專家咨詢
更多>
-
-
宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
預約掛號
-
-
王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
預約掛號
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
酗酒導致睡眠差，有什么改善方法？
天然助眠小偏方有哪些可替代安眠藥？
酒后吃安眠藥有哪些風險，幾小時后吃才安全
戒煙前后身體指標會有哪些驚人變化？
戒煙最難熬時可用哪些小技巧應對？
安眠藥有哪些危害及注意事項？
止咳水成癮患者會有哪些痛苦感受？
家人酗酒該采取什么措施應對
正常人與有不良物質成癮者心血管癥狀對比
未來毒癮發作表現研究有哪些趨勢？
專家解讀戒煙最難熬幾天如何平穩度過
權威專家揭秘酗酒治療的三大關鍵方法是什么？
家人出現成癮癥狀，家庭關懷為何重要
毒癮發作有哪些痛苦表現？
如何通過30天戒煙計劃徹底告別香煙？
戒煙最難熬日子不注意啥會前功盡棄？
止咳水和易成癮物質的本質區別是什么？
職場人士酗酒該如何進行治療
阿普唑侖和艾司唑侖哪種成癮性更低？
3個要點搞清東莨菪堿是不是毒品