順產時恥骨聯合分離較嚴重，經過一段時間恢復仍有殘余分離。能否正常上班及是否繼續綁骨盆腹帶，取決于恢復情況、工作強度、疼痛程度、身體整體狀況以及后續的康復訓練等。 1. 恢復情況：恥骨聯合分離的恢復進程個體差異較大。如果目前疼痛明顯減輕，下肢活動逐漸改善，是良好的恢復跡象。 2. 工作強度：工作中長時間走路可能加重恥骨聯合處的負擔。若工作強度大，建議適當調整或推遲上班。 3. 疼痛程度：若仍有較明顯疼痛，可能影響上班時的狀態和效率。 4. 身體整體狀況：身體其他方面的健康狀況也會影響恥骨聯合的恢復和能否勝任工作。 5. 康復訓練：堅持進行針對性的康復訓練，如盆底肌鍛煉、核心肌群訓練等，有助于增強骨盆穩定性。 綜合考慮以上因素，建議到醫院進行詳細評估，根據醫生的建議決定是否能正常上班以及是否繼續使用骨盆腹帶。同時，要注意休息，避免過度勞累。

你好，根據你目前描述的癥狀考慮，還是及時的保養休息還是很必要的，一般難以很快恢復的。