彎腰時背部左下方疼痛，運動后加重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、腎結石、脊柱側彎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間彎腰或劇烈運動，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，彎腰時加重。需臥床休息，佩戴腰圍，可應用甲鈷胺營養神經，甘露醇減輕神經水腫。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，寒冷、勞累等可誘發。注意保暖，可進行物理治療，如紅外線照射，也可口服塞來昔布止痛。 4. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，大結石可能需體外碎石或手術。 5. 脊柱側彎：脊柱結構異常，彎腰時受力不均導致疼痛。輕者可通過矯正支具治療，嚴重者需手術矯正。 出現彎腰時背部左下方疼痛，應注意休息，避免劇烈運動。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況如果是彎腰用力疼痛加重，平時經常的運動鍛煉就可以引起腰肌勞損及腰肌筋膜炎等并發癥的。建議充分休息一段時間，避免運動理療，盡量注意姿勢，盡量減輕腰肌韌帶的緊張牽拉，適當局部用通絡祛痛膏類的藥物減輕疼痛，或服用氯唑沙宗類的藥物減輕疼痛緩解肌肉韌帶的緊張度，穩定后用腰圍保護固定腰椎再逐漸鍛煉。

自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。