您好，你的情況有可能是心血虛，陰虛火旺，也有可能是心理壓力過大，肝郁氣滯，郁久化火，上擾心神所致。建議可以吃點(diǎn)中成藥安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸、知柏地黃丸等。如果是肝郁的話吃丹梔逍遙丸。安神定志。晚上睡覺前四小時內(nèi)盡量少吃東西，胃不和則臥不安。睡前喝小杯溫牛奶。泡熱水澡或泡腳可改善睡眠。躺床上后可以自我按摩腹部，可助排便和改善睡眠。注意心理壓力的調(diào)節(jié)，盡量保持舒暢惡心請，可以參與運(yùn)動，如瑜伽、舞蹈等。放松身心。以上是對“愛做夢，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。

你好,多夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好！你每天出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多夢的情況，那么就應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的問題造成的。你可以服用一段時間的腦心舒來治療，這個要對你的癥狀有很好的改善作用的。

這還是要注意是屬于淺睡眠的癥狀還是會導(dǎo)致的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮合理的鎮(zhèn)靜安神還是很必要地，所以還是要注意的，可以配合一點(diǎn)利眠寧，配合安神補(bǔ)腦液，還是很不錯的