孕婦飲食需格外謹慎。石耳及野生菌的食用安全性取決于多種因素，如石耳和野生菌的種類、來源、烹飪方式、孕婦自身的體質及孕期健康狀況等。 1. 種類：部分常見的石耳和野生菌，如香菇、平菇等，在確認無變質、無毒的情況下，孕婦可適量食用。但某些野生菌可能有毒，如毒鵝膏菌等，嚴禁食用。 2. 來源：正規(guī)渠道購買或采摘自無污染環(huán)境的石耳和野生菌相對安全。 3. 烹飪方式：充分煮熟煮透可降低風險，避免半生不熟導致食物中毒。 4. 孕婦體質：若孕婦本身對菌類過敏，應避免食用。 5. 孕期健康狀況：若孕婦存在腸胃疾病或其他健康問題，食用需謹慎。 6. 牙齦上火：牙齦上火時，身體處于炎癥狀態(tài)，食用菌類可能加重不適，應根據具體情況決定。 總之，孕婦在食用石耳和野生菌時要慎重，盡量選擇常見、安全的種類，確保來源可靠和烹飪得當。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生。

您好，石耳可以適量吃點的，不能過量，野生菌也是的，祝您擁有一個健康可愛的寶寶。可以的，妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。