內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂術(shù)后三周，康復(fù)需綜合多方面，包括適當活動、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整及心理建設(shè)等。膝蓋下發(fā)木可能與神經(jīng)損傷、血液循環(huán)不暢等有關(guān)。 1. 適當活動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行輕度的膝關(guān)節(jié)屈伸活動，逐漸增加活動范圍和強度，但要避免過度負重和劇烈運動。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、電療等，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善膝蓋下發(fā)木的癥狀。 3. 藥物輔助：可服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、維生素 B12 片等，有助于神經(jīng)的修復(fù)。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為身體恢復(fù)提供充足營養(yǎng)。 5. 心理建設(shè)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體的康復(fù)。 總之，內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂術(shù)后的康復(fù)是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。同時，要密切關(guān)注身體的變化，如有異常，及時就醫(yī)復(fù)查。

你好。根據(jù)你所描述的損傷部位及手術(shù)后的病程。現(xiàn)在的這種癥狀是正常的。建議您可以局部熱敷、另外可以涂擦點活血的藥物治療比如涂擦點紅花油按揉治療。平時的飲食方面不要吃辛辣刺激的食物。不要喝酒抽煙。