蹲下時膝蓋疼，站起走路沒事，可能是由半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、骨質增生、關節炎等引起。 1.半月板損傷：半月板在膝關節中起緩沖作用，損傷后蹲下時會因關節壓力改變而疼痛。 2.韌帶拉傷：韌帶維持關節穩定，拉傷時蹲下動作可能牽拉到受損韌帶導致疼痛。 3.滑膜炎：滑膜發炎會產生積液，增加關節內壓力，蹲下時疼痛明顯。 4.骨質增生：骨刺刺激周圍組織，蹲下時關節受力改變，引發疼痛。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會使關節軟骨受損，蹲下時加重疼痛。 出現這種情況應引起重視，避免過度下蹲和劇烈運動。可先觀察，如疼痛持續或加重，建議及時到正規醫院就診，通過檢查明確病因，采取針對性治療。

你好，根據你的咨詢考慮缺鈣引起的，不需要擔心。一般情況下缺鈣可以服用藥物迪巧鈣。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮等含鈣量很高、建議多吃。

是不是運動損傷了，你才22歲不可能是骨質增生的啊，看看兩邊的膝蓋是不是對稱的我建議你還是到醫院骨傷科面診一下，讓醫生觸診，然后拍張片子，這樣的話才能搞清楚原因的，再好對癥治療

引發膝蓋疼的主要原因是骨關節炎，它是由于關節炎軟骨遭到破壞，導致的關節炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節的變化日益增加。建議注意多休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，建議最好到醫院進行局部封閉治療效果佳，可以治愈的。