您好！臉部有油光，應該是新陳代謝旺盛，內分泌紊亂所致。首先要注意臉部的清潔，對于油性皮膚，洗臉時要用溫熱水清洗；平時要注意忌辛辣油膩的食物，要注意多補充富含維生素A的水果蔬菜。注意生物鐘協調。

對于油性皮膚，洗臉時要用溫熱水清洗;平時要注意忌辛辣油膩的食物，要注意多補充富含維生素A的水果蔬菜。注意生物鐘協調。

您好，油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。油性皮膚有四種類型，分別有出油較多的是油光輕型，出油較多并且毛孔粗大的是油光重型，具有白頭和黑頭粉刺的是痤瘡輕型，有炎癥痤瘡的就是痤瘡重型。其實油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應選擇潔凈力強的洗面乳，最好是具有深層清潔及控制油脂分泌功效的乳霜狀面膜，一周使用1~2次。洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。晚上潔面后，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。同時在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多吃水果蔬菜(特別是含維他命A，如蘋果、胡蘿卜等)，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

其實我的皮膚也是油性，平時要多注意臉部的清潔，比如用一些控油的潔面乳，這是最基礎的臉部清潔。

你說的情況應該是由于長期的睡眠不好，熬夜，飲食辛辣，不運動有一定的關系，再有就是飲食生活不規律這樣的病癥應該多運動，合理的睡眠，飲食清淡很重要。對于飲食上面應該多喝水，吃一些蔬菜水果很重要的，可以用中藥的藥膳，薏米，茯苓，碾成粉吞服，也可以用：薏米，酸棗仁，茯苓，大棗，粳米煮粥喝醫生詢問：