外痔腫痛會給患者帶來極大的不適，緩解方法包括調整飲食、改善生活習慣、使用藥物、坐浴以及局部冷敷等。 1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物，以防刺激腸道加重癥狀。 2.改善生活習慣：養成良好的排便習慣，避免久蹲廁所。避免長時間久坐，適當活動，促進肛周血液循環。 3.使用藥物：可以外用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等；還可口服消腫止痛的藥物，如地奧司明片、邁之靈片等。但使用藥物需遵醫囑。 4.坐浴：用溫水或高錳酸鉀溶液坐浴，每次 15 - 20 分鐘，每日 2 - 3 次，可清潔肛門、減輕炎癥和腫痛。 5.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在外痔處，每次 15 分鐘左右，有助于緩解疼痛和腫脹。 外痔腫痛雖然痛苦，但通過上述方法多能有效緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診，接受專業治療。

飲食要清淡，不要吃辛辣的，否則容易反復。不是很嚴重就繼續用藥控制，如果嚴重了的話一定要去醫院檢查跟治療！血栓痔瘡怎么治療。。。。合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。血栓痔瘡怎么治療

注意飲食要多樣化：葷素、粗糧細糧要搭配好，辛辣少吃，要堅持不要半途而廢呀，會大大緩解目前狀況的。治療一定要跟上，可以弄些山菇娘油試試嘍，效果比較好，都是食品級原料，用著也放心。你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。

健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔病的發生，有著極重要的作用.....你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。.....

平時注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時間不宜過長控制在3-5分鐘即可，平時不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。