發(fā)質(zhì)細(xì)且偏黃時(shí)間不長(zhǎng)，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、精神壓力、疾病影響、遺傳因素等所致。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。若長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就可能變得細(xì)黃。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類和豆類；多吃富含維生素 B、C 和 E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2.頻繁燙染：燙發(fā)和染發(fā)過(guò)程中使用的化學(xué)藥劑會(huì)損傷頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤、變得細(xì)黃。應(yīng)減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會(huì)影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，進(jìn)而影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和生長(zhǎng)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 5.遺傳因素：部分人天生發(fā)質(zhì)較細(xì)且偏黃，這與遺傳有關(guān)。雖然難以改變，但通過(guò)合理護(hù)理可一定程度改善。 總之，發(fā)質(zhì)細(xì)且偏黃的原因較為復(fù)雜，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

這個(gè)首先是要注意帶個(gè)帽子防曬，同時(shí)也要注意吃一些含鋅的食物。