夜里睡覺老愛說夢話多年，可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易導致說夢話。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2. 睡眠環境：睡眠環境不佳，如噪音大、溫度不適宜、床鋪不舒服等，影響睡眠質量，可能引發說夢話。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如觀看刺激性的影視節目、劇烈運動等；或者睡前飲食過飽、吸煙、飲酒等，都可能導致睡眠時大腦活動異常，出現說夢話的情況。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠障礙性疾病，也可能引起說夢話。 5. 遺傳因素：部分人說夢話可能與遺傳有關，如果家族中有多人存在說夢話的情況，自身出現的概率可能會增加。 如果說夢話的情況嚴重影響到生活質量，建議及時就醫，通過改善睡眠習慣、緩解精神壓力、治療相關疾病等方式來改善。同時，要保持良好的心態，創造舒適的睡眠環境。

你好，根據你的描述，主要是愛說夢話1.正所謂，日游所思，夜有所夢，建議保持心情舒暢，適當自我放松。2.可以吃一些營養神經的藥物，如多種復合維生素等。希望我的回答對你有所幫助！