手腕和手怕著涼水可能由多種原因引起，如局部血液循環不良、關節炎、神經損傷、甲狀腺功能減退、自身免疫性疾病等。 1. 局部血液循環不良：長時間保持一個姿勢或受到寒冷刺激，可能導致手部血液循環不暢。這種情況下，應注意保暖，適當活動手腕和手部，促進血液循環。 2. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥會使關節對寒冷刺激更為敏感。需要就醫診斷，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等治療。 3. 神經損傷：外傷、糖尿病等因素可能損傷手部神經，影響感覺和對溫度的耐受。治療需針對病因，如控制血糖、營養神經等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝和產熱，導致身體對寒冷更敏感?？赏ㄟ^補充甲狀腺素進行治療。 5. 自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡，會影響身體多個系統，包括手部。治療通常包括使用免疫抑制劑和糖皮質激素。 總之，如果手腕和手怕著涼水的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好這樣的情況很可能是風濕類風濕引起的,建議去醫院檢查風濕類風濕因子,抗0,血沉進行明確診斷后對癥治療