腿胖胳膊瘦可能與遺傳、生活習慣、激素水平、疾病、運動方式等有關。減肥要綜合考慮，飯前一般不建議劇烈運動。 1.遺傳：個體的體型和脂肪分布可能受遺傳因素影響，家族中有類似體型者更易出現。 2.生活習慣：長期久坐、久站，腿部血液循環不暢，易導致脂肪堆積。 3.激素水平：激素失衡，如雌激素、胰島素等分泌異常，可能影響脂肪分布。 4.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等，也可能導致身體脂肪分布異常。 5.運動方式：缺乏針對性的腿部鍛煉，上肢運動較多，會造成腿部相對較胖。 總之，腿胖胳膊瘦的情況較為常見，可先排查是否存在疾病。減肥應選擇科學合理的方法，如均衡飲食、適量運動，并避免不良生活習慣。如有疾病，需及時治療。

健康指導：用醋泡黑豆，放在壇子里一個月發酵好之后，每頓飯后食用一顆，堅持兩個月配合適量運動一般都有一定的作用。對于瘦臉我可以推薦幾種比較好用又方便的辦法：1.每天堅持仰頭45度保持30秒，重復做20組，這對于下頜部肥肉的去除有特別好的效果。可以試一下