懷孕 35 周出現胎盤低置距子宮內口 38MM 且臍帶繞頸一周的情況，能否散步及散步時長取決于多種因素，如胎盤低置程度、有無出血癥狀、胎兒狀況、孕婦自身體質等。 1. 胎盤低置程度：如果胎盤低置情況較穩定，沒有明顯的出血或其他異常，適當散步是可以的。但如果胎盤位置極低，接近或覆蓋宮頸內口，就需要減少活動。 2. 有無出血癥狀：若有出血，應臥床休息，禁止散步。反之，可在身體允許時短時間散步。 3. 胎兒狀況：通過胎心監護等檢查，了解胎兒是否有缺氧等異常。若胎兒一切正常，可適當散步；若有異常，需限制活動。 4. 孕婦自身體質：體質較好的孕婦，在醫生評估后可以適當散步；體質較弱的孕婦，則要謹慎。 5. 散步環境：選擇平坦、安全、空氣流通的環境散步，避免摔倒或缺氧。 總之，對于這種情況的孕婦，散步需要謹慎，最好在醫生的指導下進行，根據自身的具體情況來決定是否散步以及散步的時長。