1、加強自身的保健。2、維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。3、不要亂吃藥物來防止卵巢早衰。若要選擇，可用一些比較安全的像艾魯亞這類產品。4、要注意營養平衡，注意補鈣。5、有特殊需要的女性，根據自己的身體狀況適當采用艾魯亞補充雌激素

根據你的描述閉經三個月，考慮你是內分泌失調引起的月經不調的癥狀。建議你可以用加味逍遙丸或者月月舒治療，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

你好，多是內分泌失調引的，去醫院檢查性激素后u治療。注意多運動和合理飲食減肥的

你好，肥胖引起的閉經多由于內分泌紊亂所致。如果長期閉經，子宮內膜不能定期脫落也是不好的，容易引起病變建議及時去醫院接受治療。查下內分泌，其次減肥是首要的。