飲食酸堿平衡對胃健康至關重要。要了解食物的酸堿屬性，注意飲食規律和種類，避免刺激性食物，養成良好飲食習慣，必要時就醫治療，合理用藥。 1. 了解食物屬性：多數蔬菜和水果屬于堿性食物，如香蕉、菠菜等；肉類、谷物多為酸性食物。 2. 飲食規律：定時定量進食，避免暴飲暴食，減少胃負擔。 3. 避免刺激性食物：遠離辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。 4. 養成良好習慣：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，減輕胃消化壓力。 5. 就醫治療：若胃病反酸嚴重，應及時就醫，可能會進行胃鏡等檢查，明確病因。 6. 合理用藥：醫生可能會開具奧美拉唑、蘭索拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。 總之，保持飲食的酸堿平衡，注意飲食細節，有助于預防和改善胃病反酸的情況。若癥狀持續不緩解，務必及時尋求專業醫療幫助。

你好！魚，肉，禽，蛋等糖類都是酸性食物，而蔬菜，水果等都是堿性食物，日常生活中只有酸性食物和堿性食物合理的搭配才能為身體帶來最大的健康。

您好：糧、豆、肉、魚、蛋等含蛋白質多的食物中由于含硫、磷等元素較多，在人體轉化后，最終產物多數呈酸性，故稱酸性食物。　　蔬菜、水果中的無機鹽如鈣、鉀、鈉、鎂等含量豐富，它們在人體內的最終產物承堿性故稱為堿性食物。　　

是沒有科學依據的餓牛奶屬于堿性食物雞蛋是酸性附這個給你參考：營養學上劃分食物酸堿性的標準,不是根據食物的口味,而是根據食物在人體內分解最終代謝產物的酸堿性來劃分的,凡是在體內分解的最終代謝產物是酸性的,就稱為酸性食物,反之就是堿性食物.酸性食物和堿性食物有哪些?常見食物的酸堿性強酸性：蛋黃,奶酪,白糖,西點,柿子,烏魚子,柴魚等.中酸性：火腿,雞肉,鮪魚,豬肉,鰻魚,牛肉,面包,小麥,奶油,馬肉等.弱酸性：白米,花生,啤酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章魚,泥鰍等.弱堿性：紅豆,蘿卜,蘋果,甘藍菜,洋蔥,豆腐等.中堿性：蘿卜干,大豆,胡蘿卜,番茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,檸檬,菠菜等.強堿性：葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,天然綠藻類等.營養學家認為,魚,肉,禽,蛋,大米,面粉,油脂,糖類等都是酸性食物；而蔬菜,水果,豆制品,牛奶等都是堿性食物.食醋雖然是酸的,但在人體代謝過程中不會產生酸性物質,而是產生CO2和H2O,所以醋也是一種堿性食物.

動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五谷類，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素較多，在人體內代謝后產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，他們是人體內酸性物質的來源；而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳制品等含鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、鎂（Mg）元素較多，在體內代謝后可變成堿性物質。