練拳后右臂肩關節活動時有響聲但不痛，可能與關節摩擦、肌肉緊張、韌帶松弛、軟骨磨損、關節內氣泡等有關。 1. 關節摩擦：關節面、軟骨、滑膜等在運動時相互摩擦，可能產生響聲。如果關節結構正常，一般無需特殊處理。 2. 肌肉緊張：運動時肌肉過度緊張，收縮和放松不協調，可能導致關節響聲。可通過熱敷、按摩來放松肌肉。 3. 韌帶松弛：長期運動或年齡增長等因素，可能使韌帶變得松弛，關節穩定性下降，出現響聲。適度鍛煉可增強韌帶力量。 4. 軟骨磨損：反復的運動損傷或老化，可能造成軟骨磨損，引起響聲。需注意休息，避免過度運動。 5. 關節內氣泡：關節腔內存在氣體，運動時氣泡破裂會產生響聲。這通常是正常的生理現象。 如果肩關節響的情況持續不緩解或伴有疼痛、活動受限等其他癥狀，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便采取相應的治療措施。

您好，鍛煉紅拳時關節部位有響的現象，是正常的，適當補充點鈣劑就可。男孩子這個年齡正是長身體的時候，營養方面一定要加強的，適當補充樂力鈣，同時練習關最好先熱身運動